第四节　悲过伤肺，情志养生之喜胜悲
忧为肺之志
忧，即忧愁，是人们对生活、学习、工作以及感情中某些不如意、不顺心、不愉快的事情产生的一种担心、忧虑、愁闷的情志反应。
在现实生活中，当人们的正常活动受到阻碍，心中的愿望未能达成，或者成功的希望化为泡影时，忧愁、烦恼、悲伤便会接踵而至。作为一种情志活动，忧是人体对外界刺激的一种正常反应，一般情况下不会对身体造成危害。暂时而轻度的忧伤，能促使人们对所遭受的挫折进行思考，从而在思想上获得正确的认识，以避免下次再犯同样的错误，对身心健康不但无害，而且有益。如果在面对一些人生的重大考验的时候，比如父母或者爱人突然去世之后，这个人连一点忧伤的感觉都没有，那反倒是不正常的。
但是，如果一个人的忧伤过于强烈，或者持续的时间过长，超过了人体自身所能调节的限度和承受的能力，而这不良情绪又不能在思想认识上得到及时的转移，那么“忧”就成为一种致病因素，对机体构成危害，严重者甚至可因忧虑过度而丧命。