赤色风暴国语剧情介绍:女性朋友还可以利用八段锦的第四式来进行保健。八段锦是我国古代优秀的健身方法，其中的第四式“五劳七伤往后瞧”的转头动作，可刺激颈部穴位，达到防治“五劳七伤”的目的。“五劳七伤往后瞧”的具体做法：首先，两脚开立，与肩同宽，微微屈膝，身体保持中正，头视前方，下颚微收。两掌放于胯旁，掌与胯大概有一拳的距离。两手放在胯两侧时，就像在按着浮于水面的两个球一样，球有浮力，手要把这个球按住。然后，缓缓起身，腿站直，两手下垂，两臂外旋，大概旋转45°；同时，头向左后方旋转，转到不能转。做这个动作时，要稍微停顿一...