生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。
肠胃不好的应对之策
问：胃不好该怎么办？
答：胃是一个特殊的器官，酸甜苦辣、荤素五谷，都要在胃里消化，而胃又是一个颇为娇嫩的器官，不注意保养便可能出现问题。
古语有“朝朝盐水、暮暮蜜糖”的说法，早吃咸，按照中国人的生活习惯，早饭一般喝粥吃咸菜，这对身体极有好处。对于吃咸，按照中医理论，咸属水归肾经，保养一天的精神。晚吃甜暖胃，而且对睡眠也很有好处。早晚之间如果做好了，长时间下来，你就可以感受到身体的变化。
另外摇摆运动也可以加强胃肠功能，具体方法如下：
（1）仰卧式
去掉枕头，平躺在硬床上，身体成一条直线。双脚尖并拢，并尽力向膝盖方向勾起，双手十指交叉，掌心向上，放于颈后，两肘部支撑床面。身体模仿金鱼游泳的动作，快速地向左右两侧做水平扭摆。如果身体难以协调，可以用双肘与足跟支撑，帮助用力，练习协调之后，可以逐渐加快速度。每次练3～5分钟，每天练习两次。
