百度董事长李彦宏在“2019年百度AI大会”上，正在讲解AI自动泊车时，突然一个男青年快步走上台，拿着一瓶水，对着李彦宏的头就浇了下去。会场瞬间尴尬起来。
但是，面对突如其来的状况，李彦宏愣了一下之后，迅速捋了捋头发，神情淡定地说了一句话：“在AI前景的道路上，有各种各样的事情发生，但我们的决心不会变。”然后继续自己的演讲。
整个过程，李彦宏处理冷静，没有怒斥肇事者，也没有愤然离场，而是神情自若地完成了演讲，收获好评无数。这背后，是他超凡的情绪管控能力和胸襟气度。
如何在遇到突发事件中控制好自己的情绪呢？南怀瑾大师不生气的秘诀：每当自己生气时，立刻张开嘴巴，先吐一口气，然后再用鼻子吸口气，咽下去之后，再问自己要不要发脾气。只有你变成内心强大的人，才能在人生的历练中，不断提升自己的格局，并学会管控自己的情绪。
进入中老年期以后，不可放松自身的运动锻炼，注意适量运动是非常重要的。一般来说，能在40～60分钟内以中等速度走6000步即可。与此相当的有：40分钟的慢跑或骑车；30分钟的游泳或打球；60分钟的打太极拳或家务劳动。
需要掌握适当的运动量：运动中微微出汗为适量，大汗淋漓即为过量；运动中微微气喘为适量，气喘吁吁即为过量；刚刚开始时有点累，身体适应后疲乏感消失即为适量，如果疲劳越来越重，即为过量。运动时的心率介于最大心率（最大心率＝220－年龄）的60%～85%为适量运动。还要注意饥饿和饱餐后不要马上运动 ；运动前做适当热身活动，运动后逐渐降低运动强度的活动。