拿悲伤来说，多数情况下它都是突如其来的，因为一个电影画面，因为一首歌，因为曾经熟悉的场景。
潜入这样的悲伤里，我们会发现所有的悲伤似乎都蕴含了“已经流逝”的状态，所以底色里充满了淡淡的忧伤。
悲伤的同时，不也能够看到自己从过去如何成长为现在的自己吗？回忆一直在，不只时间会化悲伤为美好，曾经的遇见、曾经的经历，何尝不是美好？
107 遇见的，都是恰好需要遇见的
生活中我们常会给自己某种期待，一个月后、一年后、十年后会如何，然后朝这个方向前进。
似乎成为一条基准线——成了，开心；不成，难过，如果仅仅盯着完成，从设定计划的那一刻起，就失去了灵动的自由和更多可能性。
反倒是生活里出现的意料之外，成为促进我们内在成长的重要张力，在来回选择、感受拿起放下中，我们不断成长。
所以遇到那些“怎么会发生在我身上”“为什么”这类事件时，接纳它的发生，问问自己：这件事出现在我的生命中，是要让我明白什么？