但是，如果只是调息，却整天懒散无所事事的话，迅速蹿升的阳气会冲得女性火气十足加满脸痘痘的。所以一阵调息下来，想到很多一直梦想却未及着手实施的快乐之事，那就赶紧加班去做，辛苦一点也无所谓。春天里所有的生物都是最忙碌的，漫长的冬天里我们积累的除了水湿，还有同样属阴的脂肪，以积极的心态激发出的活力燃烧掉这些脂肪吧，它们在冬天里储藏起来就是为了春天燃烧的。
一年之计在于春，趁着大好春日，女性们一定要在清晨勤奋地练习调息，白天则要努力工作，让今年的事业与生活有一个好的开端，也让素颜计划有一个好的开端。
◎先醒心后醒眼
早上醒来的时候不要急着睁眼起床，先闭眼躺上一两分钟，待心完全醒来后再起床。为什么呢？早上，你人是醒来了，但心还处于混沌状态，还没有完全清醒过来，这时候你猛然间起床就会诱发脑溢血、心脏病。
明朝养生学家冷谦在《修龄要旨》中也说：“平明睡觉，先醒心，后醒眼，两手搓热，熨眼数遍，以睛左旋、右转各九遍，闭住少顷，忽大睁开，却除风火。”什么意思呢？早上醒来的时候，不要急着睁开眼睛，先养养神醒醒心，把双手对搓搓热后用手心捂住眼睛，如此多做几遍，然后再转眼，左右各九遍，这时候再把眼睛突然睁开。